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記事一覧

バナナケーキ

こんにちは!🙂 栄養士のHARUです。 プロテインが飲めない!と言う人のために、考えたバナナケーキの反応がとても良くて🙂 今日はそのレシピをお伝えしたいと思います。   【材料】 ・ホットケーキミックス70g ・卵1個 ・バター40g ・牛乳70cc ・プロテイン50g ・バナナ1本  ①オーブンを180℃に余熱  ②バナナは皮をむいて、1cm幅に切る &nb...

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☆タンパク質の大切さ☆

こんにちは。HARUです。今日のブログテーマは、”タンパク質の大切さ”です。タンパク質って、何のことかご存知ですか??テレビや雑誌で健康特集を観たりすると、タンパク質という言葉がよく出てきますが、いったい何のことでしょう。タンパク質とは、ある働きをする栄養素のこと。栄養素って糖質とかビタミンとか・・・いろいろあるのですが、その中の一つです。ある働きとは?それは”身体を作る働き”筋肉や肌、髪の毛や爪、内...

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☆熱中症対策☆

こんにちは。栄養士のHARUです^ ^YOさんに頼まれまして・・・今日は私から”熱中症対策”についてお伝えしたいと思います。 この時期になると、毎日のように『熱中症で運ばれた。』とか『熱中症の予防を!』というニュースを聞きますよね。熱中症になったことがない方は、予防を疎かにしがちですが、熱中症が最悪の場合、死に至るものということはご存知でしたか?「いやいや、熱中症で亡くなるなんて、ほんの一握りじゃないの...

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