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こんにちはー

 早速、blog更新してます^^ ayakaです。
最近、朝は寒くて昼間は暑い...この寒暖差に体調崩していませんか?
そして昼間の暑さは「え、もう夏?」ってぐらい暑くて、暑くて、
たまらん。って感じです( 一一)

私事ではありますが、筋肉をつけて引き締めボディにしたくて
毎晩ランニングをしてます!
私は流行にちょっと遅れてのスタートになったのですが(笑)
筋肉つけたい!引き締めたい!って方男女問わず多いですよね(^∇^)

そこで、筋肉ってどうやって増えるの?っていうテーマで
インスタ更新しました♬ 

筋肉ってどうやって増えるの

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